Columna: La importancia de realizar actividad física de manera responsable

Como profesor de Educación Física y como entrenador personal siempre me he preocupado en enseñarles a mis alumnos sobre la importancia de realizar actividad física regularmente y, más específicamente, de entrenar la fuerza corporal general.

Como educadores del movimiento y agentes de la salud debemos tener como objetivo principal que nuestros alumnos aprendan a entrenar correctamente, y que logren incorporar una buena técnica en la ejecución de los ejercicios. Esto último es primordial para evitar lesiones y dolores indeseados.

Insisto en que nuestro énfasis en la enseñanza, en la correcta explicación y preocupación por la persona que estamos entrenando, sea cual sea el grupo etario al que pertenezcan nuestros alumnos, es crucial para lograr los resultados queridos tanto para nosotros como para ellos.

A cualquier persona a la hora de comenzar a entrenar siempre le surgen dudas de cómo comenzar a hacerlo, en dónde y con quién. A veces tienen sus objetivos claros pero no saben cómo realizarlos. Es importante que logren encontrar un lugar en donde puedan hablar con el entrenador a cargo, y que este pueda entenderlos y ayudarlos con su planificación para lograr sus objetivos.

Si bien hay muchos gimnasios (más de los que nos podemos imaginar) no nos apresuremos a decidir quién se va a hacer cargo del trabajo de nuestro cuerpo, y tal vez no lo encontremos en el primer lugar al que vayamos, pero eso no significa que desistamos de nuestra meta.

Tengamos paciencia, busquemos un buen gimnasio y un buen entrenador, donde el mismo se preocupe por sus alumnos y por cuidar su integridad tanto física como emocional, ya que es más que importante que la motivación forme parte de los entrenamientos.

Columnista: Santiago Daniel Martin / Profesor de Educación Física